Stretching Express 1.0

Il est courant de sous-estimer les étirements, mais cela pourrait être le moyen le plus accessible de toujours rester en forme. L'étirement assure la mobilité des articulations. Il améliore la flexibilité, empêche la rugosité des muscles et augmente l'élasticité des ligaments entre autres avantages.

Dans le jeune âge, les exercices d'étirement facilitent le développement harmonieux du corps et aident à former une bonne posture. Dans les dernières années, ils sont essentiels pour préserver la flexibilité et prévenir les maux de dos et les douleurs aux bras et aux jambes.

Les étirements post-entraînement sont particulièrement bénéfiques. Si vous ne vous étirez pas, vous perdez de la souplesse, ne vous sentez pas aussi bien et vos entraînements ne sont pas aussi efficaces. L'étirement accélère également les processus de récupération tout en soulageant la douleur des muscles.

Notre entraîneur interne de musculation et de conditionnement physique a mis au point une routine d'étirement rapide et régulière que nous appelons «Stretching Express».

Les caractéristiques les plus notables:
- contient des exercices d'étirement simples mais efficaces pour le dos, les épaules, le cou, les bras, les jambes et les hanches, ainsi que des abdos
- Idéal pour les hommes et les femmes, aussi bien pour les débutants que pour les professionnels
- Tout aussi efficace à la maison ou ailleurs
- élargit l'amplitude des mouvements des articulations
- améliore la flexibilité de la colonne vertébrale
- Une plus grande circulation du sang vers diverses parties du corps
- dynamise le fonctionnement du système reproducteur
- augmente les niveaux d'énergie
- apaise et détend le système nerveux
- améliore la disposition et le bien-être